Kreatin Monohydrat 1 kg – Pulver mikronisiert im Doypack

Kreatin Monohydrat 1 kg: reines, mikronisiertes Kreatin-Pulver im Aluminium-Doypack. 200 Portionen à 5 g, ohne Zusätze, Aromen und Süßungsmittel. Die richtige Größe zum Einstieg oder wenn du Kreatin erst einmal ausprobieren möchtest.

Kreatin Pulver ohne Zusätze

Im Beutel steckt genau eine Zutat: Kreatin Monohydrat, auf 200 Mesh fein vermahlen. Mikronisiertes Pulver löst sich leichter in Wasser oder Saft und klumpt weniger. Monohydrat ist die am besten untersuchte Kreatin-Form. Für teurere Formen wie Kreatin-Ethylester oder „gepuffertes“ Kreatin wurde in Vergleichsstudien kein Vorteil gefunden.

Was bringt Kreatin?

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Muskelbelastung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Gemeint sind kurze, intensive Belastungen wie schwere Sätze im Krafttraining, Sprints oder Intervalle.

So nimmst du Kreatin richtig ein

1. 5 g Pulver in mindestens 250 ml Wasser oder Saft einrühren.
2. Einmal täglich trinken, am besten zu einer festen Mahlzeit.
3. Auch an Ruhetagen dranbleiben. Eine Ladephase brauchst du nicht.

Alle Details und Studien findest du im Ratgeber: Kreatin richtig einnehmen.

Wie lange reicht 1 kg Kreatin?

1 kg ergibt 200 Tagesportionen à 5 g. Bei täglicher Einnahme reicht ein Beutel also gut 6 Monate. Wer dauerhaft Kreatin nimmt, spart mit der Großpackung mit 2 kg oder 3 kg pro Portion.

Auf einen Blick

• 1 kg reines Kreatin Monohydrat, mikronisiert (200 Mesh)
• 200 Portionen à 5 g
• Ohne Zusätze, Aromen und Süßungsmittel
• Lichtgeschützter Aluminium-Doypack
• Versand innerhalb von 2–4 Tagen