{"product_id":"kreatin-monohydrat-1kg","title":"Kreatin Monohydrat 1 kg – Pulver mikronisiert im Doypack","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatin Monohydrat 1 kg\u003c\/strong\u003e: reines, mikronisiertes Kreatin-Pulver im Aluminium-Doypack. 200 Portionen à 5 g, ohne Zusätze, Aromen und Süßungsmittel. Die richtige Größe zum Einstieg oder wenn du Kreatin erst einmal ausprobieren möchtest.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKreatin Pulver ohne Zusätze\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Beutel steckt genau eine Zutat: Kreatin Monohydrat, auf 200 Mesh fein vermahlen. Mikronisiertes Pulver löst sich leichter in Wasser oder Saft und klumpt weniger. Monohydrat ist die am besten untersuchte Kreatin-Form. Für teurere Formen wie Kreatin-Ethylester oder „gepuffertes“ Kreatin wurde in Vergleichsstudien kein Vorteil gefunden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWas bringt Kreatin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Muskelbelastung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Gemeint sind kurze, intensive Belastungen wie schwere Sätze im Krafttraining, Sprints oder Intervalle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSo nimmst du Kreatin richtig ein\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e5 g Pulver in mindestens 250 ml Wasser oder Saft einrühren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinmal täglich trinken, am besten zu einer festen Mahlzeit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuch an Ruhetagen dranbleiben. Eine Ladephase brauchst du nicht.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eAlle Details und Studien findest du im Ratgeber: \u003ca href=\"\/en\/blogs\/ratgeber\/kreatin-richtig-einnehmen\"\u003eKreatin richtig einnehmen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWie lange reicht 1 kg Kreatin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e1 kg ergibt 200 Tagesportionen à 5 g. Bei täglicher Einnahme reicht ein Beutel also gut 6 Monate. Wer dauerhaft Kreatin nimmt, spart mit der \u003ca href=\"\/en\/products\/kreatin-monohydrat-mikronisiert\"\u003eGroßpackung mit 2 kg oder 3 kg\u003c\/a\u003e pro Portion.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAuf einen Blick\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 kg reines Kreatin Monohydrat, mikronisiert (200 Mesh)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 Portionen à 5 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOhne Zusätze, Aromen und Süßungsmittel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLichtgeschützter Aluminium-Doypack\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVersand innerhalb von 2–4 Tagen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n","brand":"ChanceToBrand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55761832247621,"sku":"C2B-KREATIN-DOY-1000","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/6076\/1157\/files\/f6867bfc-cac8-4d5b-9d35-aefcc20de87c_cf59a934-bc63-48b4-bb46-b10324e224dd.jpg?v=1757239155","url":"https:\/\/www.iron-bulls.de\/en\/products\/kreatin-monohydrat-1kg","provider":"Iron-Bulls","version":"1.0","type":"link"}